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■馬場さん三分クッキング
どーも.gif)
馬場でございます.gif)
いやー今日も寒いですね
こんな日は体が温まるものを～と思っている
そこのあなた.gif)
そんな時は
豆乳キムチ鍋なんかいかがですか.gif)
材料はいつものキムチ鍋に豆乳をプラスするだけ♪豆乳の量はお好みで♪
作り方は、、、
①キムチ鍋のスープに豆乳をプラスして表面がふつふつするまで温め～る
②キテレツ大百科の歌(さぁ勇気をだして～みじん切りだ包丁～♪)を鼻歌でのりのりで歌ってみる。
③火力を弱め、豚肉などの火の通りにくいものから鍋に入れる。
④具がよく煮えたらできあがり♪
簡単ですよね.gif)
ちなみに、豆乳に含まれるイソフラボンは新陳代謝を高める働きがあり、キムチに含まれるカプサイシンが結構を促進するんです！ベータでも血行促進して鍋でも血行促進♪Wで血行促進です.gif)
そしてそして、夜に良質なたんぱく質をとってあげるのは髪の毛のためにもほーんとにいいことなんです
髪の毛は例えるとかんぴょう巻きみたいな構造で、
海苔の部分が「キューテクル」
かんぴょう部分が「メデュラ」
ご飯の部分が「コルテックス」
と名前がついているのですが、このコルテックスの成分がたんぱく質なんですね
つまり
髪が細くなるということはこのコルテックスが減っているという事なんです
きゃぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ.gif)
なんて不吉なことなんでしょう。。。
今このブログを見ているそこのあなた
こうしちゃいられませんよ.gif)
今日から夜は良質なたんぱく質を.gif)
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