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~。☆ メンバーの皆さま ☆。~
本日は、【アロマケア】についてです。
冷え&むくみ解消が期待できるジュニパーベリー、
加温と筋肉の緊張緩和作用があるマジョラムとカモミール、
血行を促進するローズマリー
これらのアロマオイルがお勧めです!
いずれかのアロマオイル4滴を、
ホホバオイルまたはスイートアーモンドオイル大さじ1にプラスして、
コリを感じる部分に塗って重点的にマッサージしましょう!
両手の人さし指、中指、薬指、小指の4本の指全体を使って、
優しくなでるように肌の上をすべらせるのがポイントです!
昨日のハーブのバスタイム
そして本日のアロマオイルマッサージで
冬でもコリ知らずの体を手に入れて下さいね(4).gif) |